أكلات خفيفة مهمة للحجاج تساعد على الشبع والنشاط خلال أداء المناسك
مع استعدادات أفواج الحجاج وتحضير جميع مستلزمات الإحرام التي تساعد على أداء المناسك بسهولة قبل سفرهم، يحرص البعض أيضا على توفير الأغذية التي تعزز شعور بالشبع والطاقة وتجنبهم الإجهاد أو الهبوط خلال آداء المناسك، ومن خلال التواصل مع نهى…
منيو الامتحانات.. أكلات مهمة تساعد على التركيز والهدوء النفسي
تأتى امتحانات الثانوية العامة مصحوبة بالضغط النفسي والتوتر وقلة النوم وانعدام التركيز، وبينما يحاول الطلاب حفظ وفهم الكثير من المعلومات، يعتبر الحصول على تغذية صحية ومتوازنة أمرًا مهمًا لدعم الصحة العقلية والتركيز العالي والأداء الجيد في الامتحانات. اليوم…
أكلات بدون فرن لمحاربة حرارة الجو.. سلطة التونة أشهرها
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، الجميع يبحث عن أكلات سهلة وسريعة التحضير لا تتطلب استخدام الفرن هروبًا من حرارة الجو، لذا نستعرض خلال السطور التالية بعض الأفكار اللذيذة والصحية لعمل أكلات بدون فرن ولا تتطلب وقت ولا…
خلى ولادك يستعدوا للامتحانات.. أكلات تقوي الذاكرة وتعزز التركيز
يمكن أن نمر جميعنا ببعض الوقت من عدم التركيز، وقد يحدث هذا فى الفترة الحالية للعديد من الطلاب خاصة أنهم على أعتاب امتحانات آخر العام، وهنا يأتى دور التغذية السليمة، حيث يؤكد خبراء التغذية أن الاستراتيجية الأهم للتركيز وتحصيل…
اعملى أحلى عزومة إفطار لـ 18 شخصًا بـ4 أكلات فقط
قد يكون التخطيط لعمل عزومة في إفطار رمضان، مكونًا من 18 شخصًا من الأمور التي تثير قلق ربات البيوت ولا سيما خلال شهر رمضان بسبب أن البعض يعتقد أن نهار رمضان قصير جدًا، لذا نستعرض خلال السطور التالية أفضل…
اللحمة المفرومة جوكر في أكلات رمضان.. 6 نصائح لتخزينها بطريقة صحيحة
يدخل اللحم المفروم في الكثير من أكلات رمضان وتتميز بأنه يمكن استخدام كمية قليلة لتعطينا وجبة شهية، ولذلك تحرص الكثير من ربات البيوت على تخزين احتياجتها من اللحمة المفرومة استعدادًا لاستقبال شهر رمضان. وعندما يتعلق الأمر بتخزين اللحم المفروم في…
5 أكلات يمكن تحضيرها من نصف كيلو لحم .. كفتة الأرز والبشاميل أبرزها
ئعتبر اللحوم من المكونات التي يمكن أن تدخل في أكثر من وجبة طعام مختلفة، لذا تواصلنا مع الشيف فاطمة عبد المنعم لمعرفة أفضل أنواع الأكلات التي يمكن تحضيرها من كميات قليلة من اللحم المفروم، ونستعرض خلال السطور التالية أطعمة…
5 أكلات تشعرك بالشبع.. حارب جوع برد الخريف والشتاء للحفاظ على وزنك
يشعر الكثير من الأشخاص خلال فترة برودة الطقس بالجوع والرغبة فى الإفراط فى تناول الطعام، لذلك يبحث عن أنواع مختلفة من الوجبات الغذائية ليتناولها، والتى قد تحتوى بعضها على كمية عالية من الدهون تتسبب فى زيادة الوزن، ولمحاربة زيادة…
5 أكلات شتوية تساعد على التدفئة.. الكشك الصعيدي والمدفونة أبرزها
يبحث الكثير من الأشخاص عند انخفاض الطقس فى فصلى الخريف والشتاء عن الأطعمة التي تساعدهم على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت تمدهم بعناصر غذائية هامة، ويفضلون أشهر الأكلات القديمة مثل الكشك الصعيدي والمدفونة والعدس وغيرها من الأطعمة القديمة المعروفة فى…
5 أكلات مشهورة أصلها فلسطيني.. منها الخبز بالسمسم والمجدرة
لكل بلد تراثها وفكرها وتاريخها، فهناك من يستطيع، الاحتفاظ بهذا التراث، ويبقى على خطاه مهما كلفه الأمر، ويورثه لأطفاله وأحفاده، وهناك من لا يستطيع فعل ذلك، ومن دول العالم المعروفة بتراثها وبتمسكها به، هي فلسطين، حيث إنهم يورثون لأطفالهم…
