رجل يفقد نصف وزنه بعد اتباع الصوم المتقطع وممارسة اليوجا.. صور
فقد رجل ما يقرب من نصف وزن جسمه بعد أن أصبح ممرضًا ومارس اليوجا، حيث عانى رودنى من وزنه الزائد “السمنة” طوال حياته لدرجة أنه يرى أرقامًا مخجلة على الميزان، لذلك قرر رودنى أن يغير حياته، فقد كان يعيش…
4 أبراج ترفض اتباع أفكار الآخرين.. مش بيحبوا يكونوا تابعين لحد
يتسم البعض بالعناد الذى يدفعهم للإصرار على مواقفهم، كما يضعون خطوطا معينة ليسيروا عليها فى حياتهم، ويرفضون السير وراء أفكار الآخرين حتى وإن كانت غير تقليدية، وذلك لإيمانهم بأنفسهم وتميزهم، وهؤلاء يعتقد أنهم ينتمون لبعض الأبراج الفلكية التى نستعرضها…
7 أخطاء ترتكبينها عند اتباع الموضة الجديدة.. تفسد إطلالتك اليومية
معظم النساء يرغبن فى الحصول على إطلالة مثالية، لذلك يذهبن إلى صالة الألعاب الرياضية ويتبعن نظاما غذائيا صحيا ولكن قد يخترن الزي الخاطئ الذى يفسد إطلالتهن، لذلك نقدم لكِ الأخطاء التي ترتكب عند مواكبة الموضة والنصائح التي قد تساعدك على…
أبراج ترفض اتباع القسوة فى تعديل سلوك أطفالها.. أبرزهم الحوت والميزان
يفضل بعض من الآباء تربية أولادهم بطريقة قاسية، اعتقاداً منهم بأن هذه الطريقة تصلح سلوكهم وتجعلهم أفضل، ولكن بعض الآباء يرفضون اتباع هذه الطريقة ويفضلون اتباع اللين عند تربية الأطفال، لأن هذا الأسلوب يساعد على تكوين شخصية…
5 معتقدات خاطئة عن خسارة الوزن.. منها اتباع حميات غذائية قاسية
الكثيرات يرغبن فى الحصول على جسم مثالي، لذلك يتبعن نظاما غذائيا معينا ولكن في أغلب الأحيان لا يأتي بنتائج مثمرة، والسر أن هناك عددا من المعتقدات الخاطئة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية خسارة الوزن والحصول على جسم مثالي….
مسؤولة بالفيدرالي الأميركي تؤكد ضرورة اتباع نهج حذر بشأن أسعار الفائدة
أشارت رئيسة الاحتياطي الفيدرالي في بوسطن سوزان كولينز إلى أنه يتوجب على المسؤولين في الفيدرالي التحلي بالصبر واتباع نهج حذر بشأن مسار أسعار الفائدة. وأوضحت أنه قد تكون هناك حاجة لمزيد من التشديد في السياسة النقدية وذلك سيعتمد على البيانات…
6 عادات صباحية مهمة لزيادة نشاطك.. حاول اتباع بعضها
يمكن أن يؤثر القيام ببعض الإجراءات الروتينية الإيجابية في الصباح بشكل عميق على الإنتاجية والعقلية ومستويات التوتر والرفاهية العامة. فعندما يبدأ المرء يومه وهو يشعر بالتركيز والنشاط والتفاؤل، فإنه يصبح مستعدًا للإنجاز والمرونة. في حين أنه عندما يبدأ اليوم متعجلا…
ما سر التوقف عن فقدان الوزن عند اتباع حمية؟.. خبير يكشف
يعتبر الحفاظ على الوزن بعد اتباع نظام غذائي أمرا صعبا، بغض النظر عن مدى سرعة أو بطء فقدانه، فما هو سر التوقف عن خسارة الدهون مع الالتزام بالحمية؟. يجيب على هذا التساؤل خبير التغذية الشهير دكتور مايكل موسلي، الذي أكد…
10 عادات.. اتباع بعضها تدريجياً يشعرك بالسعادة
تنبع السعادة من الداخل، بينما تؤثر أحداث الحياة بالتأكيد على الحالة المزاجية، إذ تُظهر الأبحاث أن حوالي 40% من القدرة على الفرح تكمن في القابلية والإرادة للتغيير، ويمكن أن تساعد ممارسة عادات بسيطة وإيجابية يوميًا في تعزيز الشعور بالسعادة بشكل…
