طرق مذهلة لعلاج الإمساك خلال شهر رمضان

تناول البقوليات: تعتبر البقوليات من الأطعمة الغنية بالألياف وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج الإمساك، مثل: “البوتاسيوم”، و”الفولات”، و”الزنك”. وتناول البقوليات يساعد على انتظام الأمعاء ما يدعم عملية الهضم، ويساعد في زيادة إنتاج الجسم لحمض الزبد المُصنّف ضمن…