8 حيل تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا
يعد الاستيقاظ الباكر عادة يسعى الكثيرون لتبنيها، سواء كان ذلك من أجل التوجه إلى العمل، أو الدراسة، أو حتى للاستمتاع بصباح هادئ قبل بدء اليوم. مع ذلك، يجد البعض صعوبة في النهوض من الفراش في الصباح الباكر رغم ضبط المنبه ليلاً والاستعداد…
زهرة الخليج – للغفوة بعد الاستيقاظ من النوم فوائد للجسم.. تعرفي إليها
#صحة زهرة الخليج – الأردن اليوم النوم، وراحة الجسد، من أهم ما يرغب فيه الموظفون العاملون لساعات طويلة خلال اليوم، فمعظم الناس يقومون بجهد كبير خلال عملهم، ويتبعونه بمتابعة أمور العائلة في المنزل من متطلبات يومية واجتماعية ومتابعة حاجات…
3 أحجار كريمة تساعد على الاستيقاظ فى وقت مبكر وبنشاط.. خليها في غرفة ابنك
طاقة الأحجار الكريمة يعتقد أنها تتميز بفاعلية قوية بالنسبة للأشخاص، وقد تمدهم بطاقة إيجابية على مدار يومهم، خاصة إذا تم استخدامها بشكل صحيح، ووضعها في المكان المناسب، ومن ضمن المشكلات التي يتعرض لها الأشخاص هي الاستيقاظ فى وقت متأخر،…
اعرف الروتين الصباحى للأشخاص الناجحين.. أبرزها الاستيقاظ دون منبه
لكل شخص الروتين الخاص به الذي يبدأ به يومه، هناك من يبحث عن ساندوتش، وآخر فنجان قهوة، وآخر يستيقظ مهرولا قبل أن يتخطى ميعاد الحضور، ولكن هل سألت نفسك ما الروتين الصباحي للأشخاص الناجحين؟ تقول آخر الدراسات إنه…
ما أسباب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم؟.. اعرفها وتجنبها
قد ينهض الشخص من فراشه يشعر أنه لم ينم، بل ويشعر بالتعب وكأنه كان فى معركة طوال الليل، ويؤثر ذلك على عمله ويكون غير قادر على إنجاز المهام المكلف بها على النحو الكامل، ويوجد بعض الأسباب التى تجعل الشخص…
