زهرة الخليج – البيلاتس أم اليوغا.. أيهما أفضل في التمرين؟
#رياضة زهرة الخليج – الأردن اليوم باعتبارهما من الممارسات الصحية اليوم، يتم الاحتفاء باليوغا والبيلاتس كثيراً، بسبب فوائدهما الصحية العديدة، بدءًا من توفير الاتصال بالجسم، وتخفيف التوتر، إلى تطوير المرونة والقوة والتحكم والتحمل، إضافةً إلى أنها تدريبات منخفضة التأثير،…
زهرة الخليج – تمارين البيلاتس.. لقوام مشدود وشباب مستمر
#رياضة سارة سمير اليوم في السنوات الأخيرة، أصبحت تمارين البيلاتس شائعة بشكل متزايد، كشكل من أشكال التمارين الرياضية، التي تعزز القوة والمرونة والتوازن، وتركز هذه الممارسة التي طورها جوزيف بيلاتس أوائل القرن العشرين، على الحركات الخاضعة للرقابة، والتي تعمل…
