6 أطعمة ومشروبات تخفف شعور طلاب الثانوية العامة بالتوتر.. عشان تعرف تركز
يشعر طالب الثانوية العامة بالتوتر والقلق خلال فترة الامتحانات، الأمر الذى يؤثر سلبياً على استيعابه للدروس، لذلك يجب على والديه أن يشعراه بالاطمئنان ويساعداه على اجتياز هذه الفترة بنجاح وتفوق، وذلك بتخفيف شعوره بالتوتر عن طريق تحضير أطعمة ومشروبات…
5 خطوات تجنبك الشعور بالتوتر خلال الموجة الحارة.. راحة أكتر
مع ارتفاع درجات الحرارة يشعر البعض بالتوتر والإرهاق وتجنب التفاعل مع الأخرين وتأجيل العمل والشعور بالأرق، وفي الإجازة يجلسون بالمنزل ولايذهبون للمنتزهات والأماكن المفضلة لهم، وحتى لا يتأثر روتينك اليومي و تتفاقم المهام عليك وتعانى من اضطرابات النوم، توجد…
5 خطوات تجنبك الشعور بالتوتر خلال الموجة الحارة.. فرفش ونعنش
مع ارتفاع درجات الحرارة يشعر البعض بالتوتر والإرهاق وتجنب التفاعل مع الأخرين وتأجيل العمل والشعور بالأرق، وفي الإجازة يجلسون بالمنزل ولايذهبون للمنتزهات والأماكن المفضلة لهم، وحتى لا يتأثر روتينك اليومي و تتفاقم المهام عليك وتعانى من اضطرابات النوم، توجد…
قلق المناسبات السعيدة.. لماذا نشعر بالتوتر أثناء الزيارات العائلية؟ | أسلوب حياة
في الأعياد والمناسبات، يتحمّس معظم الناس للقاء الأهل والأصدقاء وقضاء لحظات ثمينة معهم للتخفّف من عناء ومشاغل الحياة العملية. ولكن بالنسبة للبعض، قد تكون اللقاءات العائلية مصدرا كبيرا لمشاعر الخوف والقلق. القلق المرتبط باللقاءات العائلية إذا كانت فكرة رؤية العائلة…
أنشيلوتي يشعر بالتوتر قبل مباراة السيتي ويؤكد: ستكون المباراة الأكثر إثارة
سبورت 360 – صرح الإيطالي كارلو أنشيلوتي مدرب ريال مدريد الإسباني أن مباراة المرينجي أمام مانشستر سيتي الإنجليزي ستكون جذابة للغاية بالنسبة لعالم كرة القدم، مشيراً إلى أنه يشعر بالتوتر تماماً كما يحدث معه دائماً في المباريات الكبرى. وسيستضيف فريق…
زهرة الخليج – أطعمة خارقة مضادة للقلق.. تناوليها عندما تشعرين بالتوتر
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم هناك العديد من الأساليب، التي يمكن اتباعها عند الشعور بالتوتر الشديد، مثل: التنفس العميق، والتأمل الموجه، واليوغا، وحتى حمام الفقاعات المهدئ. لكن، هل تعلمين أن بعض الأطعمة يمكن أن تهدئ قلقك، وتساعدك على…
6 عادات يمارسها الأشخاص المصابون بالتوتر الدائم.. منها سوء إدارة الوقت
كل يوم ننجز الكثير من المهام في كافة نواحي الحياة سواء العمل أو المنزل، أو مع مهام أطفالنا، وكل ذلك بشكل يومي دون انقطاع، قد يعتبر البعض أنه شيء عادي، وقد يتعامل البعض مع توتره أنه وسيلة دافعة لتحقيق…
