5 مشاكل نوم شائعة تزداد فى الشتاء.. اعرف إزاى تحلهم

مع اقتراب  فصل الشتاء  هناك العديد من العوامل الموسمية التي يمكن أن تعيقنا عن الحصول على نوم جيد ليلاً. من الشعور بالبرد إلى قلة الضوء الطبيعي، غالبًا ما يتعطل نمط نومنا بسبب التغير في درجة الحرارة. ووفقًا لما جاء في موقع…