زهرة الخليج – ممارسات تحسن حالتك المزاجية.. جربيها
زهرة الخليج – الأردن اليوم في خضم انشغالنا بالمسؤوليات والالتزامات، واهتمامنا بالآخرين، ورعاية أعمالنا، قد نتجاهل رفاهيتنا، ويتراجع اهتمامنا بأنفسنا قليلاً، وتميل الرعاية الذاتية إلى التراجع تماماً عن رادارنا. لكن، كما اتضح، فإن تجاهل رفاهيتكِ ونفسكِ يضر أكثر مما…
ألوان طلاء أنيقة تساعد على تحسين حالتك المزاجية.. لو بتجدد بيتك
المنزل هو المكان الذى يجد المرء فيه نفسه ويشعر بالراحة والهدوء والسكينة، ولهذا يجب الحرص على أن يكون المنزل مريحا، ويحتوى على كل سبل الراحة، ويعبر عن ذوق الشخص وحالته المزاجية، وكل شخص لديه ذوق خاص به بعيداً عن…
اعرف كيفية تتبع حالتك المزاجية مع Apple Health
أضافت شركة Apple في تطبيق Health القدرة على تتبع مشاعرك بشكل يومي لتمنحك صورة شاملة عن الصحة العقلية، في نظام التشغيل iOS 17، وفقا لموقع macrumors. كما أنه من خلال إشعارات تطبيق الصحة أو ساعة Apple Watch،…
زهرة الخليج – رائحة الجسم تكشف عن حالتك الصحية.. كيف ذلك؟
#صحة سارة سمير اليوم رائحة الجسم ظاهرة طبيعية تختلف بين الأفراد، فهناك من تنبثق منه رائحة النباتات النضرة، وآخر العود والتوابل، وهناك الروائح الكريهة. لكن، هل تعلم أن رائحة الجسم يمكن أن تكشف معلومات مهمة عن صحة الشخص؟ كما أنها…
5 أنشطة تساعد فى تحسين حالتك النفسية
ممارسة الهوايات تعتبر واحدة من أشكال الرعاية الذاتية الهامة التي تساهم في تحسين الحالة النفسية. عندما نمارس هواية نستمتع بها، نجد الفرصة للاسترخاء وتحويل اهتمامنا من الضغوط والمسئوليات اليومية إلى نشاط يمتعنا، بالإضافة إلى ذلك، تمنحنا الهوايات شعورًا بالإنجاز…
نصائح تساعدك على تحسين حالتك المزاجية مع بداية فصل الخريف
اكتئاب الفصول هو مرض نفسي معروف ويسبب اضطرابات نفسية متفاوتة تبدأ من تقلب المزاج إلى الشعور بالاكتئاب المرضي وهو شعور سلبي ينشط مع بداية فصول السنة ولكنه يزداد بشكلٍ ملحوظ مع بداية فصل الخريف، ولا يجب الاستهانة…
اعرف إزاي تختار ألوان ملابسك لتغيير حالتك النفسية.. 4 أسرار
عند اختيار ملابسك كل يوم، هل ترتدي ملابسك مع مراعاة مشاعرك وحالتك المزاجية؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فيجب أن تبدأي في القيام بذلك لأن اللون أداة قوية للهوية الذاتية والتواصل وإثارة المشاعر. فلون ملابسنا يعبر عن اهتماماتنا أو…
