مشاهير خسروا الكثير من أوزانهم بدايت البحر الأبيض المتوسط.. اعرفى طريقته؟

يصنف النظام الغذائي” حمية البحر الأبيض المتوسط” على أنه الأكثر شهرة عالميا على مدار 7 سنوات متواصلة وفقا لما نشرته المجلة الأمريكيةUs ، ونظامه قائم على استخدام البدائل في تناول الوجبات الغذائية، مثل زيت الزيتون بدلاً من الزبدة، والفواكه…