حمية العقل.. نظام صحي لإطالة شباب دماغك
إلا أن مايند دايت يعتمد بشكل أساسي على تناول الخضروات الورقية والمكسرات والتوت وزيت الزيتون. وهي جميعها أطعمة غنية بمضادات الأكسدة، أي أنها تساعد في تهدئة الالتهابات وتحمي من فقدان الذاكرة. وبالتالي يمنع نظام مايند دايت التغيرات الدماغية التي تحدث…
8 عادات يومية قد تؤذي دماغك.. احذر منها
يجب علينا أن نحافظ على صحة أجسادنا وعقليتنا، فالحفاظ على كل ذلك يبدأ من أدمغتنا، لذلك يجب عليك أن نبتعد عن العادات اليومية التي قد تؤذي دماغنا دون أن نشعر، فتنمية العادات التي قد تساعد أدمغتنا تجعل حياتنا أكثر…
