أفضل الأطعمة لتناولها قبل وبعد جلسة اليوغا
اليوغا ليست مجرد سلسلة من التمارين البدنية، إنها ممارسة شاملة تمتد لتشمل كل جوانب الحياة، بما في ذلك الطعام الذي نتناوله. اليوغا تمثل ممارسة شاملة لتحقيق التوازن بين الجسم والعقل والروح، وتؤثر خياراتنا الغذائية على هذه العملية بشكل كبير. إليك…
لعشاق القهوة.. إليكم الوقت المثالي لتناولها
تُعتبر القهوة المشروب المفضل لملايين الأشخاص حول العالم وجزءاً أساسياً من روتينهم الصباحي اليومي. وفي معظم الأحيان، يتناول الناس القهوة فور استيقاظهم من النوم لتمنحهم النشاط و الانتباه، وهو التصرف الذي أكدت مجموعة من الخبراء أنه “غير سليم”. ونقلت شبكة…
