ماذا يحدث لمظهرك وجسمك إذا توقفتِ عن تناول السكر تماماً؟

غالبًا ما يكون السكر هو أول شيء نريد استبعاده من نظامنا الغذائي عندما نبدأ في تناول طعام صحي، ولكن هناك في الواقع سكريات جيدة، مثل قصب السكر أو تلك الموجودة في  الفواكه والخضراوات التي يمكن أن تفيد صحتك ومظهرك،…