اهتم بالإضاءة وابتعد عن مكتبتك الخاصة.. 8 نصائح لنوم أكثر راحة
الاستعداد للنوم العميق من الأشياء الهامة التي يحتاجها أي إنسان، لذلك لابد وأن يكون المكان الخلد للنوم مريح، وإلا ستكون العواقب غير مرضية المصدر:اليوم السابعاهتم بالإضاءة وابتعد عن مكتبتك الخاصة.. 8 نصائح لنوم أكثر راحة Source link
7 خطوات سهلة وبسيطة لتنظيف المرتبة.. لنوم عميق ورائحة منعشة
يظهر العفن على المرتبة عندما تكون الظروف داخل المرتبة وحولها دافئة ورطبة للغاية وهذا العفن يسبب لك قلقًا. المصدر:اليوم السابع7 خطوات سهلة وبسيطة لتنظيف المرتبة.. لنوم عميق ورائحة منعشة Source link
زهرة الخليج – لنوم مريح دون «شخير».. مارسوا تمرين التنفس
#صحة زهرة الخليج – الأردن 18 سبتمبر 2023 يحرص معظم الناس على العناية بصحتهم، عبر اتباع أنظمة غذائية صحية، وممارسة الرياضة، والنوم جيداً، فضلاً عن تنظيف أسنانهم قبل وبعد النوم، وعنايتهم بمظهرهم الشخصي، من خلال الاستحمام وتصفيف الشعر، والظهور…
