أفكار لوجبات غداء غنية بالبروتين.. لتشعري بالشبع لوقتٍ طويل

#وصفات من العالم زهرة الخليج – الأردن اليوم عندما تطبقين نظاماً غذائياً؛ بهدف إنقاص الوزن، أو دعم صحتكِ العامة، فإن أكثر ما تسمعينه من أخصائيي التغذية، هو دمج البروتين في كل وجبة من وجباتكِ، لأن البروتين يساعدكِ على الشعور…