زهرة الخليج – تمارين البيلاتس.. لقوام مشدود وشباب مستمر

#رياضة سارة سمير اليوم في السنوات الأخيرة، أصبحت تمارين البيلاتس شائعة بشكل متزايد، كشكل من أشكال التمارين الرياضية، التي تعزز القوة والمرونة والتوازن، وتركز هذه الممارسة التي طورها جوزيف بيلاتس أوائل القرن العشرين، على الحركات الخاضعة للرقابة، والتي تعمل…