للنشر السبت 6 يناير- كيف نساعد شخصًا يعاني من نوبة هلع؟

علامات نوبة الهلع نظرًا لأن نوبات الهلع تحدث فجأة ودون سابق إنذار، فمن المهم معرفة الأعراض جيدًا، وهي تستمر عادةً من 5 إلى 30 دقيقة، وتشمل: القلق الشديد الرجفة أو القشعريرة الشعور بالدوار أو الإغماء التعرق المفرط أو الهبات الساخنة…