لطلاب الثانوية العامة… نصائح مهمة تستعيد بها نشاطك وتبعد عنك التوتر
التوتر والقلق حالة عامة يعانى منها طلاب الثانوية العامة وتزداد مع الوقت، خصوصا مع اقتراب موعد الامتحانات، وقد يؤثر ذلك على تركيزهم، لذا نقدم فى السطور التالية نصائح لتخفيف التوتر لطلاب الثانوية العاملة وفقا لما ذكره “verywellmind” اتمرن…
هتفوق وتصحصح.. 4 أحجار كريمة بديلة للقهوة.. هتزود نشاطك
الكثير من الأشخاص يعتبرون فنجان القهوة عند الاستيقاظ بمثابة إكسير الحياة، الذي بدوره لا يستطيع التحرك، أو التعامل مع الآخرين، أو حتى النزول والبدء في العمل، فبالنسبة لهم كمية الكافيين لوجوده في هذا الفنجان قادرة على مساعدتهم في الذهب…
6 عادات صباحية مهمة لزيادة نشاطك.. حاول اتباع بعضها
يمكن أن يؤثر القيام ببعض الإجراءات الروتينية الإيجابية في الصباح بشكل عميق على الإنتاجية والعقلية ومستويات التوتر والرفاهية العامة. فعندما يبدأ المرء يومه وهو يشعر بالتركيز والنشاط والتفاؤل، فإنه يصبح مستعدًا للإنجاز والمرونة. في حين أنه عندما يبدأ اليوم متعجلا…
