خد نفس عميق واتمشى شوية .. 6 طرق سهلة تساعدك فى القضاء على التوتر

الكثير منا قد ينفعل خلال بسبب بعض الأحداث البسيطة، ولكن الحفاظ على مستويات التحكم في التوتر مع زيادة إنتاجيتك العملية في الوقت نفسه يمكن أن يشكل تحديًا لأي محترف، ومن المهم إيجاد التوازن بين الإثنين، حيث إن تجاهل تأثير التوتر يمكن…