استعد لامتحانات الثانوية العامة 2024.. طرق التعامل مع الضغوط والتوتر
ضغط الآباء على الأبناء خلال فترة الاستعداد للامتحانات الثانوية العامة، يؤثر عليهم بشكل سلبى ويزيد من شعورهم بالتوتر والقلق، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير، طرق يجب أن يتبعها طلاب الثانوية العامة لتخفيف شعورهم بالضغط، وفقًا لموقع “youngminds”….
6 أحجار كريمة تساعد فى تخفيف القلق والتوتر.. الكوارتز الوردي أشهرها
في ظل الحياة المحمومة التي نعيشها، ذات الإيقاع السريع والمليء بالضغوط، يعاني العديد من الأشخاص من القلق والتوتر في حياتهم اليومية، وقد يكون من الصعب على بعضهم إيجاد الطرق الفعالة للتخلص منه. ومن الطرق البديلة المشهورة لتخفيف القلق والتوتر…
هل تشعر بالقلق والتوتر خلال العمل؟ خطوات بسيطة تساعدك
مع استمرار روتين العمل اليومي يشعر بعض الأشخاص بالضغط والقلق، والتوتر، أو أنه غير متحفز لإنجاز مهام عمله، أو يتجنب الاجتماعات والحديث مع زملائه بالعمل، أو أن يشعر بأعراض جسدية كتعرق جسده، أو الشعور بالغثيان، ولكن الشعور بالضغط والقلق…
النفط يستقر وسط شكوك في تأثير خفض «أوبك+» والتوتر بالشرق الأوسط
(رويترز) 5 ديسمبر 2023 07:56 ص 11 لم تشهد أسعار النفط تغيرا يذكر اليوم الثلاثاء وسط حالة من عدم اليقين في شأن تخفيضات الإنتاج الطوعية لتحالف «أوبك+» واستمرار التوتر في الشرق الأوسط وبيانات اقتصادية ضعيفة من الولايات المتحدة.وبحلول الساعة…
4 أحجار كريمة تساعد الأمهات فى التخلص من الإجهاد والتوتر.. منها الهاليت
تعاني الكثير من الأمهات من الإجهاد المزمن نتيجة المسئوليات المتراكمة عليها، بداية من الامتحانات الشهرية والتدريبات الرياضية إلى جانب المهام المنزلية، مما يجعلهن يشعرن بالتوتر والضغط والإجهاد وإذا لم تسيطر الأم على هذه الحالة قد تنفرط الأمور من بين…
كيف تبقى هادئاً عند التعرض للضغط والتوتر في العمل؟
يمكن أن يؤدي العمل في بعض الأحيان إلى التوتر، مع تحديد المواعيد النهائية للمهام التي يجب إكمالها. ومع ذلك، من المهم أن تظل هادئًا تحت الضغط من أجل الحفاظ على عقلك صافيًا واتخاذ قرارات فعالة. هناك العديد من التقنيات التي يمكنك استخدامها للمساعدة…
