خبير تغذية يحذر من خطأ قاتل في وجبات كبار السن
حذر خبير تغذية روسي من أن النظام الغذائي غير كامل القيمة الغذائية هو الخطأ الرئيسي في تغذية كبار السن، ما قد يؤثر على صحتهم بشكل كبير. وفقا للدكتور ميخائيل غينزبورغ: “غالبا ما يتبع كبار السن نظاما غذائيا يفتقر إلى الفواكه…
زهرة الخليج – كيف تحضرين وجبات مستدامة.. واقتصادية؟
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم في حين أن جميع الأمهات يرغبن في إعداد وجباتٍ سهلةٍ ولذيذةٍ، وذات فوائد صحية، إلا أن هناك من يرغبن في تحضير وجباتٍ اقتصادية ومستدامة، يضمنَّ من خلالها صحة هذا الكوكب الذي يعيش…
لتحسين ضغط الدم.. إليك خطة وجبات أسبوعية
يجهل الكثيرون احتمال إصابتهم بمرض يوصف بـ”القاتل الصامت” المشؤوم، بسبب افتقاره إلى الأعراض. إذ يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم المزمن آثار صحية خطيرة على الجسم من خلال إتلاف الشرايين، ما يؤدي إلى مشاكل في العينين والكلى والدماغ والقلب، مثل…
زهرة الخليج – وجبات إفطار منخفضة السكر وعالية الحديد.. تناولوها كل صباح
زهرة الخليج – الأردن اليوم عندما يتعلق الأمر بضرورة تناول وجبة الإفطار، فإنه لا يمكن لأحدٍ أن ينكر أهمية تحضير وجبة إفطارٍ متوازنة، إذ إنها تعتبر أمراً أساسياً من أجل رفع مستويات الطاقة لدينا، وتعزيز التمثيل الغذائي، وتحسين الرفاهية…
