6 علامات تدل على أنك متوتر ومضغوط.. امنح عقلك استراحة

راحة جسمك تبدأ من عقلك فإذا كان عقلك يشعر بالراحة سينعكس ذلك على جسدك أيضًا، ولكن عندما يكون عقلك متوترا فإن جسمك بأكمله يصبح متوترا، وكالمعتاد، يرسل لنا جسدنا إشارات تحذيرية تدل على أن هناك خطأ ما، وفيما يلي بعض…