منها إنقاص الوزن.. 7 فوائد مذهلة لتناول هذا المشروب على معدة خاوية صباحاً
إن ماء الكركم مفيد بشكل لا يصدق ويستخدم بشكل متكرر في العلاجات والعناية بالبشرة منذ عدة قرون، ويشتهر ماء الكركم بعلاج جميع مشاكل الجلد والوقاية منها لأنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، كما يساعد في علاج مجموعة واسعة من الأمراض عند…
5 أطعمة ترفع مستويات الطاقة.. على رأسها مصدر نباتي!
يعتبر فيتامين B12 لاعباً مهماً في الحفاظ على تشغيل الجسم ورفع مستويات الطاقة. ويلعب دوراً في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية وصنع الحمض النووي، ما يعني أنه حرفياً جزء من المادة التي تشكل كل خلية في جسم الإنسان، بحسب…
قائمة بأطعمة مضادة للالتهابات المزمنة.. أغربها الشوكولاتة!
يمكن أن يكون الالتهاب رد فعل من الجسم للعدوى، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا رد فعل مضاد “لمواد غير مرغوب فيها في الجسم، مثل السموم الناتجة عن دخان السجائر أو زيادة الخلايا الدهنية، خاصة الدهون في منطقة البطن”، وفقًا لما…
“خدعة” بقهوة الصباح يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري.. خبير يكشف
يسعى الكثيرون لتجنب الضرر الذي يمكن أن يحدثه ارتفاع مستويات السكر في الدم، وبحسب ما نشرته صحيفة “ميرور” البريطانية فإن الدكتور مايكل موسلي، خبير التغذية ذائع الصيت، ينصح بإجراء تغيير بسيط في كوب القهوة الصباحي والذي يقال إنه يساعد في…
تسبب زيادة الوزن.. 5 أخطاء شائعة احذروها بعد الأكل
إن بعض العادات الشائعة ما بعد الوجبة يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية الهضم والصحة العامة والرفاهية، بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India. ومن أجل صحة أفضل ولدعم عملية الهضم يجب تجنب الأخطاء الشائعة بعد تناول…
لمحاربة القلق والاكتئاب.. 5 أطعمة تفي بالغرض
إن الأطعمة مثل التوت والسلمون غنية بالمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق وتقليل الاكتئاب، ويعد دمج هذه الأطعمة والمشروبات في نظام غذائي متوازن بطريقة طبيعية فعال للمساعدة في علاج أعراض القلق ويكون له تأثير إيجابي على الصحة…
تحسين قوة العظام 3% فقط يخفض معدل الكسور.. دراسة تكشف
يمكن أن يتعرض واحد من كل ثلاثة بالغين فوق سن الخمسين، ممن يصابون بكسر في الفخذ، لخطر الوفاة في غضون 12 شهرًا على أثر زيادة خطر حدوث مضاعفات ما بعد الجراحة مثل السكتة الدماغية والعدوى وأمراض القلب والالتهاب الرئوي، بحسب…
5 أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من تناول كوب حليب يومياً!
يحصل الجسم على الكالسيوم الذي يحتاجه عن طريقين، أولهما هو تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، والآخر عن طريق استخلاص الكالسيوم من الجسم. وبحسب ما نشره موقع Jagran، توجد 5 أطعمة يمكن أن تمنح كالسيوم أكثر من…
7 مشروبات صباحية ابدأ بها يومك.. وقل وداعا للوزن الزائد
يحتار بعض من يسعون إلى إنقاص وزن أجسامهم عند اختيار المشروب المناسب، بخاصة وأن الكثير من المشروبات الشائعة يمكن أن تتعارض مع الحميات الغذائية. لكن بحسب ما ورد في مقال نشره موقع Potluck Pickup، فإن هناك 7 مشروبات صباحية يمكن…
“إن زاد عن حده انقلب لضده”.. تحذير موجه لمحبي الشاي الأخضر!
“إن زاد عن حده انقلب لضده”.. مثل شائع ينطبق على الكثير منالأشياء بحياتنا اليومية. إلا أن ذلك المثل ينطبق أيضاً على مشروب شهير لا غنى عنه، وهو الشاي الأخضر. فبالرغم من فوائده التي لا تعد ولا تحصى، إلا أن هناك…
