خلى ولادك يستعدوا للامتحانات.. أكلات تقوي الذاكرة وتعزز التركيز
يمكن أن نمر جميعنا ببعض الوقت من عدم التركيز، وقد يحدث هذا فى الفترة الحالية للعديد من الطلاب خاصة أنهم على أعتاب امتحانات آخر العام، وهنا يأتى دور التغذية السليمة، حيث يؤكد خبراء التغذية أن الاستراتيجية الأهم للتركيز وتحصيل…
اعملى أحلى عزومة إفطار لـ 18 شخصًا بـ4 أكلات فقط
قد يكون التخطيط لعمل عزومة في إفطار رمضان، مكونًا من 18 شخصًا من الأمور التي تثير قلق ربات البيوت ولا سيما خلال شهر رمضان بسبب أن البعض يعتقد أن نهار رمضان قصير جدًا، لذا نستعرض خلال السطور التالية أفضل…
اللحمة المفرومة جوكر في أكلات رمضان.. 6 نصائح لتخزينها بطريقة صحيحة
يدخل اللحم المفروم في الكثير من أكلات رمضان وتتميز بأنه يمكن استخدام كمية قليلة لتعطينا وجبة شهية، ولذلك تحرص الكثير من ربات البيوت على تخزين احتياجتها من اللحمة المفرومة استعدادًا لاستقبال شهر رمضان. وعندما يتعلق الأمر بتخزين اللحم المفروم في…
5 أكلات يمكن تحضيرها من نصف كيلو لحم .. كفتة الأرز والبشاميل أبرزها
ئعتبر اللحوم من المكونات التي يمكن أن تدخل في أكثر من وجبة طعام مختلفة، لذا تواصلنا مع الشيف فاطمة عبد المنعم لمعرفة أفضل أنواع الأكلات التي يمكن تحضيرها من كميات قليلة من اللحم المفروم، ونستعرض خلال السطور التالية أطعمة…
5 أكلات تشعرك بالشبع.. حارب جوع برد الخريف والشتاء للحفاظ على وزنك
يشعر الكثير من الأشخاص خلال فترة برودة الطقس بالجوع والرغبة فى الإفراط فى تناول الطعام، لذلك يبحث عن أنواع مختلفة من الوجبات الغذائية ليتناولها، والتى قد تحتوى بعضها على كمية عالية من الدهون تتسبب فى زيادة الوزن، ولمحاربة زيادة…
5 أكلات شتوية تساعد على التدفئة.. الكشك الصعيدي والمدفونة أبرزها
يبحث الكثير من الأشخاص عند انخفاض الطقس فى فصلى الخريف والشتاء عن الأطعمة التي تساعدهم على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت تمدهم بعناصر غذائية هامة، ويفضلون أشهر الأكلات القديمة مثل الكشك الصعيدي والمدفونة والعدس وغيرها من الأطعمة القديمة المعروفة فى…
5 أكلات مشهورة أصلها فلسطيني.. منها الخبز بالسمسم والمجدرة
لكل بلد تراثها وفكرها وتاريخها، فهناك من يستطيع، الاحتفاظ بهذا التراث، ويبقى على خطاه مهما كلفه الأمر، ويورثه لأطفاله وأحفاده، وهناك من لا يستطيع فعل ذلك، ومن دول العالم المعروفة بتراثها وبتمسكها به، هي فلسطين، حيث إنهم يورثون لأطفالهم…
6 أكلات تقلل من الأثر النفسي المصاحب لألم الدورة الشهرية
في فترة الدورة الشهرية سواء قبلها بأيام أو خلال أيامها، تعاني الكثيرات من اضطرابات نفسية سيئة، والتي قد تصل إلى حد الاكتئاب والبكاء دون سبب، وزيادة العصبية والتوتر، والمزيد من الأعراض المفاجئة التي لم تتوقعها الفتاة نفسها، ولكن هناك…
سبانخ باباي وعسل بو.. أشهر 7 أكلات في كارتون الأطفال هتحببهم في الأكل
ارتبطت عقولنا من الصغر ببعض الأكلات التي كنا نشاهدها في أفلام ومسلسلات الكارتون، وفي الوقت الذي تبحث فيه الكثيرات من ربات البيوت عن طريقة لإطعام أطفالهم، الذين يرفضون تناول الطعام ويفضولن فقط تناول الحلوى والمعلبات الجاهزة خاصة مع عودة…
6 أكلات يمكنك تناولها قبل ممارسة الرياضة.. خفيفة ومليانة طاقة
قد يعتقد الكثير من الأشخاص أنه إذا أحدهم قام بممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، فهذا يساعده على التخلص من المزيد من الوزن الزائد، إلى جانب الاستفادة القصوى من التمرين، وهذا اعتقاد خاطئ، وبحسب ما نشره موقع “timesofindia” أن…
