اعرف فوائد تمارين الرقص للجسم وإزاى تبدأ صح.. من إنقاص الوزن لتنشيط الذهن

يوجد تمارين كثيرة للرقص، ولكن الأهم هو تحريك الجسم مع زيادة ضربات القلب مما يعنى أن التمارين لها فائدة عظيمة في إنقاص من الوزن، ويوجد العديد من الفوائد العظيمة لتمارين الرقص مثل الزومبا التي تحرك الجسم كله، ولمعرفة تلك…