زهرة الخليج – ممارسات تحسن حالتك المزاجية.. جربيها
زهرة الخليج – الأردن اليوم في خضم انشغالنا بالمسؤوليات والالتزامات، واهتمامنا بالآخرين، ورعاية أعمالنا، قد نتجاهل رفاهيتنا، ويتراجع اهتمامنا بأنفسنا قليلاً، وتميل الرعاية الذاتية إلى التراجع تماماً عن رادارنا. لكن، كما اتضح، فإن تجاهل رفاهيتكِ ونفسكِ يضر أكثر مما…
ألوان طلاء أنيقة تساعد على تحسين حالتك المزاجية.. لو بتجدد بيتك
المنزل هو المكان الذى يجد المرء فيه نفسه ويشعر بالراحة والهدوء والسكينة، ولهذا يجب الحرص على أن يكون المنزل مريحا، ويحتوى على كل سبل الراحة، ويعبر عن ذوق الشخص وحالته المزاجية، وكل شخص لديه ذوق خاص به بعيداً عن…
زهرة الخليج – هل حقاً يؤثر فصل الشتاء سلباً في الحالة المزاجية؟
#تنمية ذاتية زهرة الخليج – الأردن اليوم مع اقتراب فصل الشتاء وبرودة الطقس وانخفاض فرصة مشاهدة الشمس والشعور بدفئها وأشعتها الصباحية، يعاني الكثيرون تدهور حالتهم المزاجية، والشعور بالتثاقل والكسل عند أداء الكثير من المهمات، وتتملكهم الرغبة في البقاء بالسرير. ولم…
اعرف كيفية تتبع حالتك المزاجية مع Apple Health
أضافت شركة Apple في تطبيق Health القدرة على تتبع مشاعرك بشكل يومي لتمنحك صورة شاملة عن الصحة العقلية، في نظام التشغيل iOS 17، وفقا لموقع macrumors. كما أنه من خلال إشعارات تطبيق الصحة أو ساعة Apple Watch،…
ألوان ملابس تحسن الحالة المزاجية خلال فصل الخريف.. أبرزها الأحمر والأصفر
يتسبب تغير الفصول في تغيير الحالة المزاجية لبعض الأشخاص حيث يجعلهم يشعرون بالضيق والحزن مما يدفعهم للبحث عن طرق تساعدهم في التخلص من هذه المشاعر السلبية، ولذلك نصح خبراء علم نفس الألوان، بارتداء بعض ألوان الملابس التي تساعد في…
واجهى زحمة وضغوط الدراسة.. حيل تساعد الأم على تحسين حالتها المزاجية
تتعرض الأمهات للضغط اليومي بسبب انشغالهن في العمل والدراسة، وبعض المشاغل التي تتراكم عليهن طوال فترة الأسبوع التي قد تتسبب في حدوث توتر وتغيرات في الحالية المزاجية، لذا نستعرض خلال السطور التالية أبرز النصائح التي تساعد الأم على استعادة نشاطها…
إبرة وخيوط ملونة حسنت حالة “ياسمين” المزاجية.. صممت أشكال كروشيه مبهجة
“بحس إني في عالم تاني”.. جملة بسيطة استطاعت من خلالها ياسمين مصطفي أن تعبرعن حبها لفن” الهاند ميد” وخاصة فن الكروشيه، حيث تركت عملها الأساسى من أجل التفرغ للأعمال اليدوية المنزلية ونجحت فيه، وتحدثت معنا ياسمين عن حكايتها بالتفصيل مع…
أبرة وخيوط ملونة حسنت حالة “ياسمين” المزاجية.. صممت أشكال كروشيه مبهجة
“بحس إني في عالم تاني”.. جملة بسيطة استطاعت من خلالها ياسمين مصطفي أن تعبرعن حبها لفن” الهاند ميد” وخاصة فن الكروشيه، حيث تركت عملها الأساسى من أجل التفرغ للأعمال اليدوية المنزلية ونجحت فيه، وتحدثت معنا ياسمين عن حكايتها بالتفصيل مع…
نصائح تساعدك على تحسين حالتك المزاجية مع بداية فصل الخريف
اكتئاب الفصول هو مرض نفسي معروف ويسبب اضطرابات نفسية متفاوتة تبدأ من تقلب المزاج إلى الشعور بالاكتئاب المرضي وهو شعور سلبي ينشط مع بداية فصول السنة ولكنه يزداد بشكلٍ ملحوظ مع بداية فصل الخريف، ولا يجب الاستهانة…
زيوت تساعد على تحسين الحالة المزاجية في الخريف.. منها زيت البرتقال
قد يشعر البعض مع قدوم فصل الخريف بشىء من الاكتئاب والقلق، لذا يستعرض “اليوم السابع “خلال السطور التالية أبرز الزيوت التي تساعد في الشعور بالانتعاش والراحة التي تساعد في التخلص من الاكتئاب الموسمي وفقًا لما جاء في موقع .”aromatics”…
