لا تشعرين بالرضا عن نفسك؟.. تخلصي من هذه العادات
#تنمية ذاتية زهرة الخليج – الأردن اليوم لا شيء يضاهي الوصول إلى حالةٍ من الشعور بالرضا عن النفس، إذ يصل المرء بعدها إلى الراحة التي يريدها ويتمناها. ومن أجل الوصول لها، يجب أن تعرفي أن الأمر يتعلق بالاختيارات، والتخلي…
لماذا يمتنع المراهق عن تناول الطعام ومتى تشعرين بالقلق؟ | أسرة
يمر المراهق بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية خلال فترة المراهقة، ومن بين تلك التغيرات فقدان الشهية والاهتمام بالطعام. قد يكون ذلك التغير طارئا وغير مقلق، حتى مع فقدان الوزن، لكن في بعض الأحيان يعاني المراهق من مشكلة مزمنة في…
زهرة الخليج – هل تشعرين بالتعب فَوْر استيقاظك؟.. إليك الأسباب والحلول
#صحة عامة زهرة الخليج – الأردن اليوم يلجأ الناس إلى النوم بعد نهار طويل متعب، يتوزع بين مهمات العمل الروتينية والمنزلية، بقصد الحصول على كم كافٍ من راحة الجسم والعقل، استعداداً لليوم التالي، الذي تبدأ فيه دورة الحياة مرة…
هل تشعرين بالذنب تجاه أطفالك خلال مواصلة عملك؟ إليك نصائح للتخلص منه
تشعر بعض الأمهات كثيرًا من الأوقات بأنها لا تقوم بأعمالها بشكل جيد، وتصاحب هذه المشاعر شعورها بالذنب تجاه مسئولية رعاية أولادها ومواصلة المتابعة الخاصة بهم، أو إتمام عملها، ولكن بعض هذه المشاعر أمر طبيعي، وبعضها الآخر يهدد ثقتك بنفسك…
زهرة الخليج – أطعمة خارقة مضادة للقلق.. تناوليها عندما تشعرين بالتوتر
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم هناك العديد من الأساليب، التي يمكن اتباعها عند الشعور بالتوتر الشديد، مثل: التنفس العميق، والتأمل الموجه، واليوغا، وحتى حمام الفقاعات المهدئ. لكن، هل تعلمين أن بعض الأطعمة يمكن أن تهدئ قلقك، وتساعدك على…
زهرة الخليج – هل تشعرين بالعجز أمام شريكك الغاضب؟.. جربي هذه النصائح
#تنمية ذاتية زهرة الخليج – الأردن اليوم تواجه العلاقة الزوجية الكثير من المنعطفات والمشاكل والعقبات، ما يتطلب من الزوجين الكثير من الجهود والتعاون للتغلب على تلك المواقف الصعبة، حيث إن العلاقات رحلة مستمرة تزدهر بالتفاني والتقدم المستمر. وقد يحدث الكثير…
