إطلاق أول تمرين دولي مباشر للأمن السيبراني في “جيسيك جلوبال 2024”
يستضيف مركز دبي التجاري العالمي، خلال المدة الممتدة من 23 إلى 25 من أبريل الجاري، معرض ومؤتمر (جيسيك جلوبال 2024) GISEC GLOBAL، وهو أكبر منتدى للأمن السيبراني، تحت شعار (المرونة السيبرانية القائمة على الذكاء الاصطناعي)، بمشاركة أكثر من 750 شركة…
رجل أمريكي يؤدى 26 ألف تمرين قرفصاء في 24 ساعة ويدخل جينيس
صنع رجل من إلينوى التاريخ الأسبوع الماضى عندما سجل رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا لأكبر عدد من تمرينات القرفصاء خلال 24 ساعة، وهو رقم ضخم بلغ 26100، بدأ تونى بيراينو، محاولته الجريئة لتسجيل الأرقام القياسية فى الساعة الخامسة صباحًا يوم…
زهرة الخليج – 7 حيل نفسية.. تمكنك من التحكم في أي موقف تمرين به
#تنمية ذاتية زهرة الخليج – الأردن اليوم من المعروف أن علم النفس يدور حول فهم الدماغ البشري وآلية تفكيره، ومن خلال فهم كيفية عمل عقولنا، تصبح لدينا ميزةٌ عن الآخرين، حيث إننا في تلك اللحظة نملك القدرة على تأطير…
ماذا يحدث لجسمك عند تكرار تمرين الضغط 50 مرة يوميا؟ | صحة
يعد تمرين الضغط (Push ups) من أفضل التمارين للياقة البدنية، وله العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية، بما في ذلك زيادة القوة وكتلة العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي القيام بـ50 تمرين ضغط يوميا على مدار شهر كامل…
زهرة الخليج – ما تمرين «25-7-2 ستير ماستر»؟
#رياضة زهرة الخليج – الأردن اليوم لا شك في أن وسائل التواصل الاجتماعي، خاصةً تطبيق «تيك توك»، أصبحت بمثابة دليلٍ إرشادي لكل الاتجاهات الجديدة، التي يمكن أن نراها تنتشر بسرعة. مؤخراً، انطلق اتجاهٌ جديد للياقة البدنية، يُعرف بتمرين «25-7-2 ستير…
راحتك تبدأ من قدمك.. ما هو تمرين “أقدام الكريكيت” وكيف يساعد على النوم؟
فور الدخول للسرير في محاولة للنوم قد يحتاج البعض الكثير من الوقت للدخول في النوم، على الرغم من أن هناك تمرينات بسيطة يمكن أن تمارسيها بشكل لا إرادي يساعدك في الدخول للنوم فورًا، ومنها هذا التمرين الذي يطلق عليه…
زهرة الخليج – لنوم مريح دون «شخير».. مارسوا تمرين التنفس
#صحة زهرة الخليج – الأردن 18 سبتمبر 2023 يحرص معظم الناس على العناية بصحتهم، عبر اتباع أنظمة غذائية صحية، وممارسة الرياضة، والنوم جيداً، فضلاً عن تنظيف أسنانهم قبل وبعد النوم، وعنايتهم بمظهرهم الشخصي، من خلال الاستحمام وتصفيف الشعر، والظهور…
