عشان فورمة الساحل.. ركز على 4 أطعمة تحسسك بالشبع وما تزودش الوزن
البطاطس رغم أن البطاطس كثيرة النشويات ونميل إلى التقيد عند تناولها لأنها تسبب الزيادة في الوزن، ولكن أثبتت دراسة تمت عام 2020 أن البطاطس تساعد على التحكم في الشهية وتقليل تناول الطعام بكميات كبيرة، لذلك هي مهمة لمن يريدون…
هعمل فورمة الساحل من أول يناير.. خطط يضعها البعض كل عام ولم تنفذ
يضع الكثير من الأشخاص خططًا جديدة كل عام، بهدف تجديد حياتهم، ولكن بعد التفكير وكتابة هذه الخطط، قد يتكاسل البعض عن تنفيذها ليفاجئوا بنهاية العام بأن هذه الخطط لم تنفذ بعد، ونستعرض في هذا التقرير، أبرز خطط يضعها الأشخاص…
