سحور 10 رمضان.. فطائر جبن وسلطة بطاطس لوجبة متوازنة لذيذة
وفقًا لإمساكية شهر رمضان فإن مدة ساعات الصوم في يوم 10 رمضان هي 13 ساعة و 35 دقيقة، وموعد السحور 2:12 صباحًا، أما موعد الإمساك 4:12 ويؤذن الفجر في 4:32. وبعد 10 أيام من الصوم نحتاج إلى بعض…
قُرعة مُتوازنة لـ «دوري أفريقيا»
يقصّ الأهلي المصري بطل دوري أبطال أفريقيا ومضيفه سيمبا التنزاني شريط افتتاح النسخة الأولى من دوري أفريقيا لكرة القدم التي تجمع ثمانية أندية نخبوية من ثلاث مناطق إقليمية، حسب قرعة ا… Source link
مجموعات متوازنة في قرعة دور المجموعات لبطولة الدوري الأوروبي
سُحبت اليوم، في موناكو قرعة دور المجموعات لبطولة الدوري الأوروبي. وأسفرت قرعة دور المجموعات لمسابقة الـ«يوروبا ليغ» عن مجموعات متوازنة. وفيما يلي النتائج: المجموعة الأولى: وست هام يونايتد – أولمبياكوس – فريبورغ – تي أس سي المجموعة الثانية: آياكس –…
الانضباط والتوجيه والحب.. روشتة متوازنة لتربية أطفال أسوياء
تعد التربية أحد الضروريات الأساسية للأطفال من أجل الوصول إلى النمو الشامل والسليم. ويوجد العديد من أنواع التربية الشائعة حول العالم، على الرغم من أن كل طفل فريد وربما لا يناسبه ما يناسب الآخرين، فإن بعض الرؤى يمكن أن تساعد…
