زيادة الوزن: هل نأكل عندما نجوع فقط؟
صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، هل فكرت في تناول الطعام وأنت لست جائعاً، بل برغبة في استهلاك الأطعمة بغرض المتعة؟ Article information Author, أونور إريم Role, بي بي سي قبل 14 دقيقة علاقتنا بالطعام معقدة، وفي كثير من…
زهرة الخليج – ماذا نأكل.. لنشعر بالسعادة هذا الشتاء؟
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم مع قدوم فصل الشتاء، ودخولنا في الأجواء الباردة والطقس المظلم، وتقلص ضوء النهار، يبدأ مزاجنا بالتقلب، ونصبح أقل تفاؤلاً، ما يجعلنا نبحث عن أدواتٍ وتكتيكاتٍ تساعدنا على تحسين المزاج واستعادة تفاؤلنا، بدءاً من…
