7 نصائح للتغلب على الخجل الزائد.. “ما تخليهوش يعطلك”
يُعتبر الخجل من الصفات الطبيعية ولكن إذا زاد عن الحد فيمكن أن تؤثر على الأفراد بشكل سلبي في مواقف مختلفة من الحياة. ومع ذلك، هناك مجموعة من النصائح والاستراتيجيات التي يمكن اتباعها للتغلب على الخجل الزائد عن اللزوم. وفقًا…
5 نصائح نفسية لتخفيف التوتر والقلق من الامتحانات وضمان درجات أفضل
مع امتحانات المراحل التعليمية المختلفة من الابتدائي والإعدادي، واستعداد طلاب الثانوية العامة للامتحانات، وتركيز الطلاب على الانتهاء من المراجعات والمذاكرة الجيدة والإجابة بتفوق، قد يظهر على بعض الطلاب في هذا الوقت القلق، ويقفون أمام المهام الدراسية بخمول، وتحاول الأسر…
5 نصائح لإضفاء لمسة شخصية أكثر على ديكور منزلك
يعد إنشاء ديكور يعكس شخصيتك وأسلوبك أمرًا حيويًا في تعزيز الشعور بالراحة والرفاهية والانتماء، عندما يبدو منزلك مشابهًا لك فإنه يصبح أكثر من مجرد مساحة للعيش، بل ملاذًا يغذي عقلك وجسدك وروحك، لا تعمل هذه العملية على تحسين جماليات…
9 نصائح مهمة لحماية شعرك من الرطوبة والحر في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة تتأثر البشرة وتتعرض للإسمرار كما يتأثر الشعر أيضًا بالحرارة فالتعرض الطويل لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وتغير اللون وحتى تلف بنية شعرك وفروة الرأس مثل أي جزء آخر من البشرة….
لو عندك رهبة من الامتحانات.. 7 نصائح تساعدك فى التغلب عليها
الرهبة من الامتحانات والمذاكرة خصوصًا إذا تراكمت تلك المواد طوال العام يمكن أن تكون تحديًا صعبًا للكثير من الطلاب، فيما يلي يستعرض اليوم السابع أبرز النصائح للتخلص من رهب الامتحانات وتراكم المواد وفقًا لما أشار إليها دكتور عبد العزيز…
7 نصائح تساعد على التركيز أثناء المذاكرة قبل امتحانات الثانوية العامة
يستعد طلاب مرحلة الثانوية العامة لخوض ماراثون الامتحانات، والتى تبدأ يوم الاثنين 10 يونيو المقبل، ولذلك يشعرون بالتوتر والقلق الذى يجعلهم لا يستطيعون التركيز أثناء المذاكرة، ما يتسبب فى الحصول على نتائج سلبية، ولتجنب ذلك نستعرض فى هذا التقرير،…
7 نصائح لتعزيز طاقة وتحفيز ابنك على المذاكرة قبل الامتحانات
إذا كان طفلك يواجه صعوبة في التركيز على الدراسة ويحتاج إلى دعم لزيادة الطاقة والتحفيز، فهذه سبع نصائح نفسية تساعده على المذاكرة والتحصيل العلمي بشكل فعال وفقًا لما أشار إليه دكتور عبد العزيز آدم استشاري علم النفس السلوك وعضو…
روشتة من 6 نصائح علشان تهيأ الجو المثالى لأولادك قبل الامتحانات
امتحانات الثانوية العامة على الأبواب، وتستعد الأسرة المصرية لخوض مرحلة الامتحانات حيث يكون التوتر والقلق سيد المشهد، لذلك ينبغى على الأمهات الاستعداد الجيد والتهيئة النفسية لمساعدة الطالب وتوفير جو صحى بعيدا عن التوتر، وفقًا لما أشارت إليه شيماء عراقى…
نصائح مهمة للحفاظ على صحة قلبك
تعتبر التمارين الرياضية من أفضل الممارسات التي يحتاجها القلب للحد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والتوتر. ولكن الرياضة ليست الطريقة الوحيدة المعتمدة لضمان صحة القلب. وبهذا الصدد، تقدم غوسيا واميل، استشارية أمراض القلب في Mayo Clinic…
في اليوم العالمي لكلمات المرور.. إليك نصائح كاسبرسكي لحماية بيانات شركتك
لقد أصبحت الشركات الصغيرة في عالم اليوم المترابط أهدافًا سهلة للهجمات الإلكترونية، ونظرًا إلى محدودية مواردها وخبرتها، تواجه هذه الشركات صعوبة في صد الهجمات المعقدة. لكن بإمكانها تعزيز أمنها بنحو كبير وحماية بياناتها الحساسة من خلال اتخاذ تدابير قوية لحماية…
