أطعمة مضادة للالتهابات تحمي من الأمراض
التوت
يُعتبر أحد العناصر الأساسية في الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات، حيث يحتوي على مركبات نباتية مضادة للالتهابات مثل الأنثوسيانين والفلافونول والأحماض الفينولية بالإضافة إلى فيتامين C.. بفضل هذه العناصر، يقلل التوت من علامات الالتهاب ويثبط المسارات المسببة لها في الجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان.
Source link
