• مضغ علكة خالية من السكر: يُمكن مضغ علكة خالية من السكر بعد الإفطار أو قبل النوم لفترة قصيرة لتحفيز إفراز اللعاب ومنع جفاف الفم.

• تناول الفواكه والخضروات: يُنصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار، للحفاظ على رطوبة الفم.

• تجنب التدخين: يُسبب التدخين جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة، كما يُزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة والتهاباتها.

ويتفق خبراء التغذية على أنه عندما يكون الفم نظيفًا وصحيًا، يمكن للجسم الاستفادة بشكل أفضل من الطعام الذي يتم تناوله خلال فترتي الإفطار والسحور، فالأسنان الصحية تسهل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم، خلال شهر رمضان.