مسلسل عتبات البهجة من مسلسلات رمضان 2024، والذى انتهى في منتصف الشهر بعد أن حقق نجاحاً جماهيرياً، وخلال أحداث المسلسل الأخيرة حاول عرفان التهوين على بهجت (يحيى الفخرانى) بعد موضوع جميلة (بسنت أبو باشا) واكتشافهم أوردر المخدرات الذى جاء إليها، وسأل عرفان بهجت كيف عرف عمر أنها مخدرات رغم تخفيها ليحاول بهجت معرفة حقيقة ذلك ومساعدته وفى إطار هذا السياق، نستعرض فى التقرير، طرق مساعدة صديقك أثناء الاوقات الصعبة، وفقاً لموقع “vox”.

 

– اسأله عن شعوره واستمع له دون إصدار أحكام

بطرح سؤال مفتوح يظهر أنك مهتم، فقط استمع بانتباه بدلاً من مقاطعته أو إبداء رأيك، واطرح أسئلة متابعة بسيطة مثل “ما هو شعورك؟” أو “ما الذى كان يدور فى ذهنك وأنت تمر بهذا؟” يشير هذا إلى أنك تريد حقاً معرفة أحواله وتشعر بالراحة عند سماع الحقيقة.

 

– اظهر له أنك تريد الفهم وعبر عن تعاطفك

التواصل غير اللفظى مثل تعبيرات الوجه تعد وسيلة قوية لتوصيل الدعم، ويمكنك أيضاً التعبير عن اللطف من خلال عبارات مثل “أنا حزين لأنك تعانى من الكثير من الألم الآن”.

 

– طمئنه بشكل واقعي

عبارات مثل “كل شيء سيكون على ما يرام”، أو “قد يكون الأمر أسوأ”، أو “عليك فقط التوقف عن التفكير بهذه الطريقة” غالباً ما تجعل صديقك يشعر بالخجل من التعبير عن الألم، ونادراً ما تضعه على مسار أفضل، بدلًا من ذلك حاول أن تقول أشياء مثل: “هناك مساعدة متاحة سنجدها معاً”، “الكثير من الناس يحبونك”، ليس عليك اجتياز هذا الأمر بمفردك”، أو “لقد رأيتك تمر بأوقات صعبة للغاية فى الماضى أنا أؤمن بك”.