6 أسباب علمية وراء للتفكير الضبابي

استراتيجيات يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الضباب الدماغي: • احصلي على ما لا يقل عن 8-9 ساعات من النوم كل ليلة. • تحكمي في مستوى التوتر لديك، وحددي طاقتك وقدرتك على التحمل. • مارسي أنشطة ممتعة وحاولي تخصيص وقت لها….