قبل تناول الفواكه والخضروات.. إليك نصائح لتقليل آثار المبيدات في الطعام | أسرة
اعتادت مجموعة العمل البيئي “إي دبليو جي”، وهي منظمة غير ربحية تناضل منذ عام 1993، لتثقيف الجمهور حول قضايا مثل تأثير المواد الكيميائية على صحة الإنسان؛ وضمان حق المستهلكين في عيش حياة أفضل، أن تصدر تقريرا سنويا منذ عام 2004،…
نصف كيلوغرام من الفواكه والخضروات يومياً.. يقي الجسم هذه الأخطار!
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم يشترط خبراء التغذية، على الراغبين في اتباع أنظمة غذائية صحية للحفاظ على صحتهم ورشاقة أجسامهم، وجود نسبة مهمة من الخضروات والفواكه والبقوليات، يتناولونها على مدار اليوم، إما خلال الوجبات الرئيسية الثلاث، أو…
الفواكه الطازجة تتصدر قائمة السلع الأعلى تصديرا في شهر يناير الماضي
كشفت بيانات نشرة التجارة الخارجية لشهر يناير الماضي، قائمة المجموعات السلعية التي ارتفعت صادراتها خلال هذا الشهر، مقارنة بعام 2023. وقالت البيانات الصادرة عن الجهاز المركزى للتعبئة العامة والإحصاء، إن الفواكه الطازجه جاءت في صدارة السلع…
اعرف طرق عصر الفواكه المختلفة وحفظها لأطول وقت ممكن خلال شهر رمضان
تعد العصائر من أساسيات مائدة الإفطار فى جميع البيوت المصرية، وتتنوع العصائر بأطعمة وألوان شهية، وتختلف فى طرق الإعداد بإضافة أنواع مختلفة من الفواكه أو الاكتفاء بنوع واحد، ولكن المهم هو كيفية حفظ هذه العصائر طازجة لأطول فترة، ومن خلال ما…
ما أهمية تناول الفواكه المجففة خلال شهر رمضان؟
ما أهمية تناول الفواكه المجففة؟ توفير الطاقة تحتوي الفواكه المجففة على سكريات طبيعية وكربوهيدرات، ما يُمد الجسم بالطاقة اللازمة لتحمل فترة الصيام الشاقة. تعزيز صحة الجهاز الهضمي الألياف الموجودة في الفواكه المجففة تُعزز من صحة الجهاز الهضمي، وتسهم في تسهيل…
حمية الفواكه لإنقاص الوزن بسرعة
هل تبحثين عن حمية سهلة ولا تتطلب الكثير من التحضير المسبق؟ إذًا عليك الإطلاع على حمية الفواكه، التي اكتسبت شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة. حمية الفواكه هي نوع من الحميات الغذائية التي تركز على استهلاك الفواكه كمصدر رئيسي للطاقة والعناصر…
الفواكه ومنتجات الدرفلة والسجاد والعجائن يتصدرون السلع الأعلى تصديرا فى نوفمبر
حققت الصادرات المصرية من بعض السلع ارتفاعا ملحوظا في شهر نوفمبر الماضي، مقابل مثيلتها لنفس الشهر من العام السابق، وفقا لبيانات الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، حيث ضمت هذه القائمة كلا من العجائن والمحضرات الغذائية المتنوعة بنسبة 26.6%، يليها…
هذه الفواكه تساعد على فقدان الوزن
وأظهرت الأبحاث أن زيادة الاستهلاك اليومي للفواكه يرتبط عكسيًا بزيادة الوزن، ما يعني أنه كلما تم استهلاك المزيد من الفاكهة، كلما قلّت زيادة الوزن. ويرجع الباحثون هذا إلى احتواء الفواكه على مضادات الالتهابات التي تؤثر في ميكروبيوم الأمعاء، وتعزز الشعور…
زهرة الخليج – صيام الفواكه.. أحدث صرعات تخفيف الوزن
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم حيلة جديدة، باتت تلجأ إليها النساء الراغبات في الحصول على جسم رشيق وصحي، هي الالتزام بتناول الفواكه الطازجة فقط لمدة 72 ساعة، قبل أن يحظين بيوم من الراحة، يقمن فيه بتناول ما…
الفواكه المجففة.. سرك لإنقاص الوزن بشكل طبيعي
1. تركيز أعلى من العناصر الغذائية تحتوي الفواكه المجففة على كربوهيدرات بسيطة وغنية بالطاقة، وهو أمر حيوي لمد جسمك بالطاقة اللازمة عند محاولة إنقاص الوزن عبر التمارين والنظام الغذائي، كما أنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، وخاصة الفيتامينات القابلة للذوبان…
