فوائد الكربوهيدرات وأهميتها في النظام الغذائي الصحي
3. الكربوهيدرات تتحكم في مستويات السكر في الدم ومرض السكري. إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف والبروتين والدهون والحبوب الكاملة هو أفضل وسيلة للسيطرة على نسبة السكر في الدم والسكري، إذ تعمل الكربوهيدرات المعقدة في تقليل مؤشر نسبة السكر…
زهرة الخليج – جينيفر لوبيز تتناول هذه الكربوهيدرات «الصحية».. للحفاظ على لياقتها
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم من المعروف أن الممثلة والمغنية العالمية، جينيفر لوبيز، واحدة من الممثلات الأكثر لياقةً بدنيةً في هوليوود، لكن هذه اللياقة البدنية التي تتمتع بها، رغم دخولها الخمسينات من عمرها، لا تأتي بالصدفة، وتحتاج…
