المشى كلمة السر.. أمريكى يخسر 99 كيلو من وزنه بالسير 5 كيلو مترات يوميا “صور”
أبرزت صحيفة نيوزويك الأمريكية، قصة مواطن فقد 217 رطلا بما يعادل قرابة 99 كيلوجرام من وزنه، عن طريق المشي، حيث قال إيريك بوبيك للصحيفة الأمريكية: “وجدت نفسي بوزن 500 رطل بما يعادل قرابة 227 كيلوجرام، ولدى وظيفة جعلتني أسافر من المنزل…
ناسا تجرى اختبارات “المشى على سطح القمر” في صحراء أريزونا لمهمة أرتميس القمرية
قد يبدو كونك رائد فضاء أمرًا ساحرًا، لكن الأمر لا يقتصر على إطلاق الصواريخ والطفو حول محطة الفضاء الدولية، حيث تقضي الغالبية العظمى من الوقت في التدريب مع وضع قدميك على الأرض الصلبة. لنأخذ على سبيل المثال رائدة فضاء ناسا…
لو فقدت شغفك.. 5 طرق فعالة لاستعادة روح الحماس بداخلك.. أبرزها المشى
مع استمرار الروتين اليومي في العمل أو الحياة يشعر البعض بالملل من اتباع هذا الروتين، وأن إنجازه اليومي يقل وحماسه يتغير بين التقدم مرة والتأخير مرة، وللوصول إلى حالة مزاجية سعيدة تزيد الإنتاج وتحافظ على الحماس، توجد 5 طرق…
اليوجا ولا المشى لإنقاص الوزن؟ اعرفى الأفضل ليكى واختارى بينهم
يتجه الكثير منا لجعل التمارين الرياضية روتين يومياً فى حياته، ويبحث باستمرار عن أفضل التمارين الرياضية المناسبة له بدنيا وصحيا، وتأتي المقارنة بين أيهما أفضل المشي أو اليوجا لفقدان الوزن؟ للحفاظ على مستوى لياقة بدنية عالية. …
