نصائح تجنب” الماميز ” الأرق خلال فترة الدراسة.. عشان تساعديهم على المذاكرة

لا تحظى الكثير من الأمهات خلال أيام الدراسة بساعات نوم كافية والتي تتراوح من 7 إلى 8 ساعات، وذلك لشعورهن بالتوتر والقلق تجاه أبنائهم ودروسهم ومتابعتهم في جميع المستويات التعليمية والمعرفية والرياضية وغيرها، مما يؤثر عليهن سلبياً، ويجعلهن يشعرن…