6 علامات تدل على أنك متوتر ومضغوط.. امنح عقلك استراحة
راحة جسمك تبدأ من عقلك فإذا كان عقلك يشعر بالراحة سينعكس ذلك على جسدك أيضًا، ولكن عندما يكون عقلك متوترا فإن جسمك بأكمله يصبح متوترا، وكالمعتاد، يرسل لنا جسدنا إشارات تحذيرية تدل على أن هناك خطأ ما، وفيما يلي بعض…
ما الجوع الكذاب وكيف تتخلص منه؟.. درب عقلك ووفر خيارات صحية
الجوع الكاذب أو “الجوع الكذاب” هو الشعور بالرغبة في تناول الطعام دون أن تكون جائعا من الأساس، الأمر الذي يدفع الشخص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خاصة في فترة الليل، ومن ثم زيادة الوزن، وقد يتحول الطعام إلى…
زهرة الخليج – دربي عقلك على تعزيز صحتك النفسية.. بهذه الطرق
#تنمية ذاتية زهرة الخليج – الأردن اليوم كثيرة هي الضغوط التي يتعرض لها الإنسان بشكل يومي، ومنها: المتأتية من ضغوطات العمل، والمتعلقة بتسيير شؤون الحياة اليومية ومتطلباتها الاجتماعية والعائلية. ولكون الإنسان، بالأساس، يبحث عن الراحة النفسية والجسدية لينمو، وينجز الأعمال…
زهرة الخليج – طرق بسيطة تصغر بها عمر عقلك!.. جربها
#صحة زهرة الخليج – الأردن اليوم يعتقد معظم الناس أن العقل والدماغ مترادفان لشيء واحد، وأن كل فئة تطلق عليه الاسم الذي يحلو لها، لكن الحقيقة غير ذلك، فالعقل مصطلح يطلق على جميع وظائف الدماغ العليا لدى بني البشر،…
6 تمارين ذهنية تجعل عقلك أكثر حدة وشبابًا.. تعرف عليها!
يهتم الجميع بامتلاك عقل قوي وربما لا يعلم البعض أن هناك بعض التمارين الذهنية لتعزيز قوة الدماغ، إلى جانب التواصل الاجتماعي مع أشخاص جدد وخوض المناقشات وتبادل الآراء. ويقدم تقرير، نشره موقع “OnlyMyHealth”، عددا من التمارين تساعد في الحفاظ على…
