لو قلقان ومتوتر ليلة الامتحان.. 6 نصائح هتخليك فايق ومركز
“كسل وتوتر وقلق” هى الحالة التى يعيشها الطلاب قبل فترة الإمتحانات فقد يجد العديد من الطلاب أنفسهم قلقين من عدم قدرتهم فى الحفاظ على تركيزهم طوال مدة الإمتحانات. وفى السطور التالية نقدم بعض النصائح للتركيز والشعور بالنشاط قبل…
لو قلقان من زيادة الوزن فى العيد.. 5 نصائح للحافظ عليه
بعد رمضان نخرج من النظام الغذائي الذي نتناول فيه وجبتي طعام فقط إلى أول يوم العيد والعودة للروتين اليومى وتناول حلوى عالية السعرات الحرارية وتناول الأسماك المملحة مع التنوع في الأكل، ما يسبب زيادة في الوزن واكتساب ما تمت…
اعرف تتصرف إزاي لو بتعشق القراءة بصوت عالٍ.. بس قلقان تزعج غيرك
مع افتتاح معرض القاهرة الدولي للكتاب اليوم في دورته الـ55، وبدء الحماس في تصفح وقراءة الكتب الجديدة، والتطلع للمزيد من الإبحار في عالم المفردات والمعاني والمواقف الجديدة، يميل بعض من القراء للقراءة بصوت عالٍ، ولا يجدون التركيز سوى بتلك…
