زهرة الخليج – 5 أنظمة غذائية.. لإنقاص الوزن في العام الجديد
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم هوس الناس اللامتناهي بإنقاص أوزانهم، جعل خبراء التغذية، حول العالم، أشخاصاً مؤثرين في حياتهم. وعلى الرغم من حقيقة أن تخسيس الوزن له علاقة مباشرة بالإرادة أولاً، وتنظيم تناول الطعام مع ممارسة التمارين…
زهرة الخليج – طريقة يابانية ناجحة لإنقاص الوزن.. جربيها
زهرة الخليج – الأردن اليوم من قال إن تناول الطعام ليس ثقافة؟.. في كل بيئة، يتم التعامل مع الطعام بحسب ما ورثه الناس عن آبائهم وأجدادهم، ونحن العرب نتميز بالكرم والجود، لذا من المعتاد أن تمتلئ الموائد بأصناف الطعام…
زهرة الخليج – طرق كسولة لإنقاص الوزن.. جربيها
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم ربما لا شيء يضاهي، أحياناً، البقاء جالسين على الأريكة، ومشاهدة المسلسلات الرومانسية، أو البرامج التلفزيونية المفضلة، وملازمة المنزل وعدم الخروج، وتصبح هذه الفكرة مرحباً بها أكثر في الأيام الباردة، أو بعد أسبوع…
الفواكه المجففة.. سرك لإنقاص الوزن بشكل طبيعي
1. تركيز أعلى من العناصر الغذائية تحتوي الفواكه المجففة على كربوهيدرات بسيطة وغنية بالطاقة، وهو أمر حيوي لمد جسمك بالطاقة اللازمة عند محاولة إنقاص الوزن عبر التمارين والنظام الغذائي، كما أنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، وخاصة الفيتامينات القابلة للذوبان…
اليوجا ولا المشى لإنقاص الوزن؟ اعرفى الأفضل ليكى واختارى بينهم
يتجه الكثير منا لجعل التمارين الرياضية روتين يومياً فى حياته، ويبحث باستمرار عن أفضل التمارين الرياضية المناسبة له بدنيا وصحيا، وتأتي المقارنة بين أيهما أفضل المشي أو اليوجا لفقدان الوزن؟ للحفاظ على مستوى لياقة بدنية عالية. …
نصائح لإنقاص الوزن الزائد.. بعد تناول حلوى المولد النبوى
لا يستطيع أحد مقاومة قطع حلوى المولد النبوي الشريف من سمسية وحمصية والملبن بكافة أنواعها حتى وإن كان يتبع نظاما غذائيا لخسارة وزنه، مما يتسبب في زيادة الوزن مع مرور الوقت والإصابة بالسمنة، وللتخلص من الوزن الذى اكتسبه الشخص…
بعد تناول حلوى المولد النبوي.. نصائح لإنقاص الوزن الزائد
لا يستطيع أحد مقاومة قطع حلوى المولد النبوي الشريف من سمسية وحمصية والملبن بكافة أنواعها حتى وإن كان يتبع نظاما غذائيا لخسارة وزنه، مما يتسبب في زيادة الوزن مع مرور الوقت والإصابة بالسمنة، وللتخلص من الوزن الذى اكتسبه الشخص…
لإنقاص الوزن.. إليك أفضل 4 حبوب صباحية
تحدد وجبة الفطور المغذية نغمة يوم صحي، ويمكن أن يغير دمج الحبوب الكاملة في الروتين الصباحي قواعد اللعبة، خاصة إذا كان الشخص في رحلة لفقدان الوزن. فالحبوب الكاملة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يجعلها خياراً ممتازاً لأولئك الذين…
زهرة الخليج – وفقاً لخبراء التغذية.. أسوأ سلطة لإنقاص الوزن
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم لا شك في أن السلطات رمز للصحة والتغذية، وعنصر أساسي يتم الاحتفال به في عالم الأكل المتوازن، وإدارة الوزن، بفضل ما تحتويه من مجموعة الخضروات النابضة بالحياة والبروتينات الخالية من الدهون والعناصر…
أغرب 6 حيل لإنقاص الوزن.. أبرزها شم الطعام وغلق الأنوار أثناء النوم
هناك الكثير من أنواع الرجيم للتخلص من الوزن الزائد، أو حتى تثبيت الوزن، وكل نوع لا يشترط أن يكون مناسبًا للجميع، فكل شخص يناسبه طريقة معينة حسب سنه ووزنه وطول، والحالة الصحية التي يمر بها، وعلى الرغم من ذلك…
