أفكار لوجبات غداء غنية بالبروتين.. لتشعري بالشبع لوقتٍ طويل
#وصفات من العالم زهرة الخليج – الأردن اليوم عندما تطبقين نظاماً غذائياً؛ بهدف إنقاص الوزن، أو دعم صحتكِ العامة، فإن أكثر ما تسمعينه من أخصائيي التغذية، هو دمج البروتين في كل وجبة من وجباتكِ، لأن البروتين يساعدكِ على الشعور…
لو ليكي غرفة صغيرة في المنزل.. 6 أخطاء تجنبها لتشعري بمساحة واسعة
يتطلب تزيين غرفة صغيرة اتخاذ قرارات كبيرة بشأن الأثاث والإضاءة ولوحات الألوان التي ستكمل المساحة دون أن تطغى عليها، وهناك بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند تصميم غرفة صغيرة تعرفي عليها وفقًا لموقع “thespurce”. – الألوان الفاتحة…
