نصائح الخبراء لتناول طعام صحي.. دون حرمان
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن 1 يونيو 2024 مع انتشار ثقافة النظام الغذائي، وأهداف الجسم غير الواقعية، فلا عجب أن تكون علاقتنا بالطعام صعبة. ولكن، لحسن الحظ، لدى اختصاصيي التغذية، دائماً، نصائح يمكنها أن تغير الطريقة التي تنظرين…
أفضل وقت لتناول الفيتامينات.. بحسب الخبراء
#صحة زهرة الخليج – الأردن اليوم ليس بالأمر الخفي أن اتباع نظام غذائي متوازن، هو أفضل وسيلة لضمان حصول جسمكِ على احتياجاته اليومية من العناصر الغذائية، إلا أن جدول حياتنا المزدحم، يحتاج منا إلى القيام بما هو أكثر من…
زهرة الخليج – مشروبات طبيعية تزيد الشهية لتناول الطعام.. جربيها
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم بعيداً عمن يتبعون حميات غذائية وأنظمة صحية لتخسيس أوزانهم، يوجد بشر طبيعيون أيضاً، يعانون فقدان الشهية، وهو الأمر الذي يؤثر في كمية الغذاء الذي يتناولونه، مما ينعكس بصورة سلبية على صحتهم وطاقة…
4 فوائد لتناول الطعام الصحى أثناء العمل.. أبرزها زيادة إنتاجك وتركيزك
نوعية الطعام الذى نتناوله خلال يومنا له تأثير مباشر على أدائنا وأنتاجنا فى عملنا، وبعد فترات عمل لساعات متواصلة واستهلاك لطاقتنا نشعر بالجوع، ونحاول أن نأكل وجبة تساعدنا على الاستمرار وإنجاز مهام يومنا، ويلجأ الكثير منا إلى وجبات غذائية…
ما الوقت المناسب لتناول الغداء؟ اعرف إزاى تحدد موعد الوجبة الرئيسية
الغداء هو وجبة مهمة في اليوم ومن المهم معرفة متى يجب أن نتناول الغداء لأسباب عدة، ويساعد في الحفاظ على مستويات سكر الدم مستقرة، مما يمنع حدوث نقص الطاقة والاضطرابات. تدعم أوقات تناول الوجبات العادية أيضًا الدورات البيولوجية للجسم،…
زهرة الخليج – حسب الخبراء.. هذه أفضل الأوقات لتناول العشاء
#تغذية وريجيم زهرة الخليج – الأردن اليوم نسمع الكثير من النصائح حول ضرورة عدم تناول العشاء في وقتٍ متأخرٍ من الليل، أو تجنب بعض الأطعمة قبل الذهاب إلى السرير، والبحث عن خياراتٍ أكثر صحة، ما يجعل الكثيرين يتساءلون عن الوقت…
منها إنقاص الوزن.. 7 فوائد مذهلة لتناول هذا المشروب على معدة خاوية صباحاً
إن ماء الكركم مفيد بشكل لا يصدق ويستخدم بشكل متكرر في العلاجات والعناية بالبشرة منذ عدة قرون، ويشتهر ماء الكركم بعلاج جميع مشاكل الجلد والوقاية منها لأنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، كما يساعد في علاج مجموعة واسعة من الأمراض عند…
11 فائدة لتناول الشاي يومياً و5 آثار جانبية سلبية.. فماذا عنه مع الحليب؟
يبدأ الكثيرون يومهم بتناول كوب من الشاي، فيما يعد روتينا صباحيا شائعا في جميع أنحاء العالم. إنه ليس مجرد مشروب، فالبعض يحبونه بسبب الكافيين اللطيف، بينما يستمتع آخرون بالنكهة اللذيذة التي تضفي الهدوء والجمال على الصباح، بحسب ما نشره موقع…
