زهرة الخليج – هذا ما سيحدث لجسمكِ عند تناول الماء بالليمون صباحاً
#صحة سارة سمير اليوم يعتبر تناول الماء بالليمون على معدة فارغة نظاماً صحياً، يتبعه الكثيرون على مستوى العالم، ويُعتقد أن هذه الممارسة الصحية البسيطة والفعالة تعمل على إزالة السموم من الجسم، وتحسن عملية الهضم، وتساعد على إنقاص الوزن. لكن،…
ماذا يحدث لجسمك عند تكرار تمرين الضغط 50 مرة يوميا؟ | صحة
يعد تمرين الضغط (Push ups) من أفضل التمارين للياقة البدنية، وله العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية، بما في ذلك زيادة القوة وكتلة العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي القيام بـ50 تمرين ضغط يوميا على مدار شهر كامل…
