زهرة الخليج – استراتيجيات ناجحة لوقف الجدال والحفاظ على هدوئك.. اتبعيها
#تنمية ذاتية زهرة الخليج – الأردن 15 مارس 2024 في كثيرٍ من الأحيان نعلق وسط جدال عقيم يخرج عن نطاق السيطرة، ولا نعرف كيف يمكننا إنهاؤه، وربما نفقد أعصابنا ونقول أشياء قد نندم عليها لاحقاً. وكثيراً ما يبدو التعامل…
زهرة الخليج – اتبعي هذه الخطوات للحفاظ على هدوئك في رمضان
#تنمية ذاتية زهرة الخليج – الأردن اليوم يعيش بعض الصائمين في شهر رمضان ساعات من العصبية الزائدة، لأسباب مختلفة، منها طول ساعات الصيام، وامتناعهم عن تناول الطعام والشراب. لكن أخلاق وتعاليم الدين الإسلامي، يحث الصائمين على التمتع بالصبر ومكارم…
زهرة الخليج – تحكمي في غضبك أثناء الحمل.. 5 خطوات للحفاظ على هدوئك
#تنمية ذاتية زهرة الخليج – الأردن اليوم تقلبات المزاج أثناء الحمل ليست صديقةً لأي امرأة، وبالتأكيد فإن الغضب الشديد لا يُعد شيئاً محبباً، لكن النساء الحوامل مجبرات على عيشه والتعامل معه، لا سيما أن الهرمونات تجعل الحمل «دوامة عاطفية»….
زهرة الخليج – نصائح مهمة للحفاظ على هدوئك.. وسط توتر بيئة العمل
#تنمية ذاتية زهرة الخليج – الأردن اليوم لا توجد بيئة عمل مثالية 100%، حتى في أكبر الشركات العالمية التي توفر الرفاهية لموظفيها، لا بد أن تمر لحظات عصيبة على العاملين، سواءً بسبب ضغط العمل، أو التأخر في إنجاز المتطلبات الموكلة…
زهرة الخليج – أفضل استراتيجيات الحفاظ على هدوئك النفسي.. اكتشفيها
مي فهمي اليوم عندما تكونين غاضبة أو قلقة، قد تساعدك بعض الممارسات، بما في ذلك: تقنيات التنفس، وإطلاق الطاقة العاطفية، على تهدئة نفسك، فكلنا نشعر بالقلق والانزعاج من وقت إلى آخر، إذ إنه جزء طبيعي من الحياة.لكن، ماذا يحدث…
