كيف قمت بإعادة تكييف دماغي وتجديده في ستة أسابيع؟

التعليق على الصورة، تتضمن إحدى تقنيات الوعي الذهني البسيطة التركيز على أنفاس الشخص Article information Author, ميليسا هوغنبوم Role, بي بي سي فيوتشر قبل 4 ساعة ثمة أدلة متزايدة على أن التغييرات اليومية البسيطة في حياتنا يمكن أن تغير أدمغتنا…