زهرة الخليج – تمارين اليوغا.. أنواع ووضعيات وفوائد صحية عدة

#رياضة سارة سمير اليوم سواء كنت مبتدئة أو متمرسة، هناك دائماً مجال للنمو والتعلم في تمارين اليوغا، مع وجود العديد من الأساليب والممارسات المختلفة، التي يجب استكشافها. لكن قبل كل ذلك، عليكِ معرفة ماهية اليوغا وفوائدها، وأبرز التمارين التي…