10 طرق لمنع الكوابيس أثناء النوم.. لازم تنفذها بشكل يومى
الكوابيس يمكن أن تكون صعبة حقاً، إنها تضطرنا للاستيقاظ في منتصف الليل، وغالبًا ما يصاحب ذلك التعرق وتسارع نبضات القلب، وبقايا الحلم السيئ تجعلنا نشعر بالقلق مما يجعل من الصعب علينا العودة إلى النوم، ويمكن التخلص منها…
اليوم العالمى للجرى.. 5 أبراج بتحب تمارس رياضة الجرى بشكل يومى
الجرى من الرياضات الهامة التى ينصح بها دائماً، وذلك لفوائدها الصحية العديدة، والتى منها إنقاص الوزن الزائد وتحسين الحالة المزاجية وغيرها من الفوائد، وبمناسبة اليوم العالمى للجرى نستعرض فى هذا التقرير أبراج تفضل ممارسة رياضة الجرى بشكل يومى، وفقاً لما…
صحتى حقى.. جدول بـ10 نصائح كدعم يومى لصحة أفضل فى يومها العالمى
تحفل الصحة بيومها العالمى، فقد اتخذت مكتبة منظمة الصحة العالمية 7 إبريل للاحتفال بالصحة العامة تحت شعار” صحتى حقى”، يبدو أن الحفاظ على نمط حياة صحي بمثابة تحدٍ في بعض الأحيان، خاصة عندما تحاول بالفعل تحقيق التوازن فى حياتك…
البريد يعلن تشغيل 1700 مكتب لتسهيل صرف المعاشات يومى الجمعة والسبت
صرح الدكتور شريف فاروق، رئيس مجلس إدارة الهيئة القومية للبريد، أن الهيئة اتخذت كافة التدابير والإجراءات التي تهدف إلى تسهيل عملية صرف المعاشات بمكاتب ومنافذ البريد على مستوى الجمهورية، حيث تقرر تشغيل 1700 مكتب بريد إلى جانب جميع الأكشاك…
يوم الألعاب.. 5 فوائد لممارسة الأنشطة الترفيهية بشكل يومى
يحتاج الإنسان من حين لآخر أن يمارس بعض الأنشطة الترفيهية التي تساعده على التخلص من الشعور الدائم بالملل، وتجعله يشعر بالنشاط والحيوية، وغيرها من الفوائد التي تعود على الشخص، وبمناسبة يوم الألعاب، الموافق 20 ديسمبر من كل عام، نستعرض…
4 أبراج تحرص على التواصل مع أشقائها بشكل يومى.. أبرزها السرطان
علاقة الأخوة هي رابطة فريدة ودائمة وتتطور مع مرور الوقت، وقد يتباعد الأخوة عن بعضهما عندما يكون لكل واحد منهم حياته الشخصية الخاصة به، ومع ذلك يحرص كل منهما على التواصل بشكل يومى مع بعضهما، وأكثر من يفعل ذلك…
خطوة بخطوة.. روتين يومى فعال للعناية بالبشرة الجافة
البشرة الجافة تتطلب روتينًا مستمرًا بسبب احتياجها إلى الكثير من العناية والترطيب. فالبشرة الجافة تفتقر إلى الزيوت الطبيعية المفيدة والتي تحافظ على ترطيبها الطبيعي، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشقق. بالإضافة إلى ذلك، فإن العوامل الخارجية مثل الرياح الباردة والجو الجاف…
مجلس الوزراء اللبنانى يعقد جلستين يومى الأربعاء والخميس المقبلين
أعلنت الأمانة العامة لمجلس الوزراء اللبناني عن عقد جلستين لمجلس الوزراء يومي الأربعاء والخميس المقبلين، حيث تتضمن جلسة بعد غد الأربعاء جدول أعمال من 3 بنود فيما تتضمن جلسة الخميس جدول أعمال من 14 بندا. وأكدت الأمانة أن…
