TodayPic

مجلة اخبارية

منوعات

كيف تتعاملين مع الحزن بعد الإجهاض؟


إليك 10 طرق للتغلب على حزن الإجهاض:

1. ابحثي عن دعم عاطفي:

مشاركة أحبابك أمر مهم، لكن الاستشارة المهنية توفر مساحة آمنة للتعبير عن مشاعرك، ومعالج نفسي يستطيع مساعدتك في فهم مشاعرك وتطوير استراتيجيات مناسبة لك.

2. اسمحي لنفسك بالحزن:

كبت مشاعر الحزن والغضب يطيل معاناتك، امنحي نفسك الإذن لتبكي، كل شعور جزء من رحلة التعافي. لا يوجد جدول زمني للحزن، المهم أن تحترمي مشاعرك ولا تكبتيها.



Source link

اترك ردا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *